O que estou fazendo

Hoje eu vou descrever como anda sendo o meu processo de tratamento da celulite.


1. Três vezes por semana eu faço exercícios aeróbicos, atualmente ciclismo, mas quero mudar por que a minha bicicleta está me envergonhando.

2. Tento melhorar a minha hidratação oral. (ainda está ruim)

3. Sempre após o banho da noite aplico o produto contra celulite (voltei com o Bio-Médicin hoje).

4. Sessões de Heccus duas vezes por semana (estou na minha 10ª sessão e ainda tenho mais 4)

5. Inventei de utilizar um termogênico para ajudar a queimar gorduras um pouco mais rápido, mas vou parar logo, comecei dia 14, achei muito chato e cheio de efeitos adversos indesejáveis, então quando der 15 dias de uso vou parar. Mas só para dar o depoimento se funciona ou não, sim funciona, devo admitir que até nas celulites deu uma regredida bem drástica, e ele até dá um gás e tal, mas mesmo assim, não muito obrigada! E por isso não citarei o nome do que eu estou usando.

6. Toda noite eu olho a minha Tabela Diário de Conduta AntiCelulite e marco como fui para acompanhar meu andamento ao longo do mês.

7. Quase não como doces, e quando como geralmente não tem açúcar e é de baixa caloria (Trident...rs). Não vou negar que na TPM o descontrole é terrível, mas a crise por doces só dá em um ou dois dias no máximo e em alguns horários.

RESULTADOS DISSO TUDO:
As minhas celulites regrediram bastante.

Hoje acrescentei hoje à minha dieta uma suplementação oral de:

• Cálcio (500mg, 2x ao dia) – ajuda no processo de perda de gordura interferindo no desenvolvimento dos adipócitos*.
• Vitamina C (1g, 1x ao dia ou 500mg, 2x ao dia) – essencial para a produção de colágeno, atua como antioxidante, ajuda na manutenção e integridade dos vasos sanguíneos*
  
• Colágeno (300mg, 2x ao dia) – melhora das articulações, elasticidade e firmeza da pele*
• Óleo de peixe (1000 mg, 1 cápsula no almoço)– conhecido como o óleo da inteligência por ter efeitos benéficos no cérebro, contem ômega 3 o qual tem atividade anti-inflamatória (deficiência de ômega 3 também resulta em pele ressecada)*
• Cápsulas de Guaraná (500mg, 1 cápsula pela manhã no café) – é energético, estimulante do SNC, contém cafeína que acelera o metabolismo*. Peguei uma marca com baixo teor (em torno de 3a4% a cada 100g) devido à minha overdose de chá verde há duas semanas que eu nem citei aqui, mas só pra constar, tive uma dor de cabeça terrível. Cafeína demais para o meu gosto.
  

Ainda me falta incluir a lecitina de soja (1000mg por dia) para completar, mas faltou verba pra ela, e a Glucosamina HCL que eu não encontro.

Também queria incluir um Shake da Herbalife ou uma ração humana no café da manhã, só para melhorar a nutrição mesmo, mas isso pode ficar beeeem pra frente, por enquanto está bom assim.



* = e blá blá blá, pois tem muita coisa a respeito e todo dia descobrem novas coisas que ele faz.